আয়ু বাড়াতে নিয়মিত যে ৮টি খাবার খাবেন

0
8
আয়ু বাড়াতে নিয়মিত যে ৮টি খাবার খাবেন
আয়ু বাড়াতে নিয়মিত যে ৮টি খাবার খাবেন

আয়ু বাড়াতে নিয়মিত যে ৮টি খাবার খাবেন

আয়ু বাড়াতে নিয়মিত যে ৮টি খাবার খাবেন আমাদের আয়ু গত কয়েক দশকে বৃদ্ধি পেয়েছে। পাশাপাশি নানা ধরনের জটিল ও দীর্ঘমেয়াদি রোগের প্রকোপও দেখা দিয়েছে। এখনকার প্রজন্ম আগের চেয়ে অনেক কম বয়সেই হৃদরোগ, চোখের সমস্যা বা আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে। ফলে অল্পবয়সে অনেকেই মারা যায়। এবার জেনে নিন নিরোগ থেকে আয়ু বাড়াতে নিয়মিত যে ৮টি খাবার খাবেন।

আমলকি: ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই ফলটি রোগ এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে আপনার দেহের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে গড়ে তোলে। এটি বুড়িয়ে যাওয়া প্রতিরোধ এবং আয়ু বাড়াতে বেশ কার্যকর একটি অ্যান্টি অক্সিডেন্ট।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here